Pancia e rimedi.

Ormai sono entrata nel 6° mese di gravidanza, data prevista del parto fine dicembre. Lui si muove costantemente e in particolare quando sono a riposo e stesa. 

O come ora, che son seduta e lui si agita. In questi mesi, a parte un piccolo inconveniente del primo trimestre, è tutto filato liscio, e dicendo questo non voglio escludere tutti quei disturbi tipici della gravidanza. 

Non voglio far credere che sia come non essere incinta, perchè non è così, è uno stato fisico diverso, noi donne cambiamo totalmente a livello ormonale, circolatorio, a livello di articolazioni, posturale, il nostro stomaco cambia come il nostro respiro. 

L'importante è stare bene in questo stato di mutamento, l'importante è che non ci siamo problemi di salute inerenti al bambino o a noi mamme. Se ciò non accade, si sta bene. 

Ma le nausee, specialmente i primi mesi, gli incubi notturni, le paure e le ansie, l'insonnia, le gambe gonfie e pesanti, il respiro affannoso, l'acidità di stomaco, il mal di schiena, la stitichezza, ecco questi sono alcuni dei disturbi normali che ci accompagnano per nove mesi, chi più chi meno. 

Io la sera stesa a letto, sfogliando un libro, se non ho 2 cuscini dietro la testa, mi sento soffocare, mi manca il respiro e ho la sensazione che venga schiacciata dalla mia stessa pancia, tanto per fare un esempio. E altre a volte sento che il mio umore e stato d'animo cambia repentinamente, in apparenza senza nessun motivo chiaro.

Ma tutto ciò è parte di una gravidanza felice e normale. 

In questo percorso, che nel mio caso sarà anche l'ultimo e vorrei godermelo il più possibile, cerco di dare spazio a piccoli rimedi casalinghi per poter migliorare il mio stato, per poter rimanere in contatto con me stessa il più possibile, prima che il piccolo prossimo arrivo mi condurrà inevitabilmente per lo più verso di lui.

La pancia pesa.

Si diciamolo, quando si va oltre la misura di un cocomero si sente la differenza, e allora io uso una panciera, che sostiene dal basso. Ne ho un paio, una nera che si mette come una cintura molto larga e un'altra bianca che adopera lo stesso principio di aiuto ma è una mutanda alta. Devo dire che quest'ultima per me è migliore. Unico accorgimento è che sentendomi così sostenuta potrei essere tentata a fare movimenti e sforzi che comunque poi vanno a carico della schiena.

La pancia tira.

La pelle diviene sempre più tesa e il nostro bellissimo ombelico va a sparire. 
Io mi ungo di continuo. 

Uso olio puro di albicocca e di mandorle dolci, prima cerco d mettere una buona crema idratante, senza troppi veleni, perchè l'olio rende elastica la pelle ma non idrata. Inoltre lo stesso olio di mandorle lo uso giornalmente nella zona perianale, per poter essere elastica anche lì, al momento del parto.

Il seno cresce.

Per me questo è anche un aspetto piacevole, in quanto normalmente mi vedo con una taglia mini. 
Ungo bene anche i miei seni, con gli stessi oli di cui sopra. Lascio solo i capezzoli fuori da questa operazione e loro invece li massaggio con succo di limone, perchè si induriscano un pò per poi evitare le ragadi al momento dell'allattamento.

E poi.

Uso un cuscino sotto i piedi quando dormo per alleviare il gonfiore alle gambe, quando posso mi stendo con i piedi in alto, uso solo scarpe con tacchi di circa 2 cm. 

La sera mangio presto e alimenti leggeri, senza troppi condimenti e a volte uso due cuscini dietro la schiena, per ovviare all'acidità di stomaco che mi attanaglia come una morsa nel mezzo della notte.

Bevo tantissima acqua per cercare di drenare il più possibile il mio corpo e rendere la pelle elastica partendo da dentro. 
Aggiungo limone dappertutto, ma questa deve essere un richiamo mio e personale che arriva chissà perchè.

Ogni giorno assumo acido folico e un integratore di ferro e vitamine, ma di questo assolutamente dovete parlarne con il vostro ginecologo.

Cerco di mangiare il più sano possibile, biologico, con tanta frutta e verdura. 

Accompagno i  bambini al corso di nuoto e mentre loro sono in una vasca io sono in un'altra a fare blandi esercizi in acqua, per rafforzare principalmente tutta la zona perianale, braccia e gambe, ma senza andare in affanno, mai, e senza nuotare a rana. 

Quando mi lavo i denti e in altri momenti della giornata, senza che nessuno se ne accorge, eseguo gli esercizi di Kegel.

E poi mi cambio spesso lo smalto, compro fiori da mettere in camera, accendo il diffusore con l'aroma di arancia dolce. Per stare meglio e coccolarmi.

Vi lascio ora. Vado a mettere le gambe in alto.