Facili mosse disintossicanti

In questi giorni mi sono guardata allo specchio e mi sono vista grassa, poi guardandomi da vicino mi sono detta che forse sono semplicemente gonfia. Si, alcuni eccessi, goloserie infide, momenti senza nessun autocontrollo mi hanno fatto ingerire alimenti che oltre a non essere di solito presenti in casa sono anche poco sani. Sono certa che il mio corpo abbia deciso di reclamare a modo suo e di gonfiarsi, ma anche non fosse questo il motivo, quello che sentivo forte era la necessità di alleggerirmi, non tanto di chili, ma di calorie e cibo spazzatura. Ecco allora che ho scelto un paio di stratagemmi per sentirmi subito meglio.

Bere tanto e mangiare cibo disintossicante.

Facile a dirsi, ma anche facile a farsi.

BERE

Inizio le mie giornate con acqua e limone, poi acqua con un cucchiaino di magnesio e poi acqua semplice, sono così già 3 bicchieri di acqua nell'arco di quasi due ore. Proseguo con acqua gassata, almeno mezzo litro, perchè mi è più facile berla, ma potete scegliere quello che preferite, infine se presa dallo sconforto aggiungo alla bottiglia, un rametto di menta, oppure mezzo limone spremuto e lasciato in infusione o anche qualche fettina di cetriolo. In questo modo mi sento come una pianta assetata che viene annaffiata al crepuscolo e assorbe tutta l'acqua preziosa e necessaria con lentezza. 
Capire qual è il modo migliore per assumere liquidi ci permette di farlo senza fatica e senza trovarci scoraggiati dopo pochi sorsi. 

CIBO DISINTOSSICANTE

Compro tante tante fragole, quelle buone e non trattate, lo so è difficile, ma io ho individuato un produttore che non usa niente di niente sopra questi frutti e ne sono certa perchè se non si mangiano in un paio di giorni, queste si guastano. Inoltre Ethan, il soggetto allergico di casa può mangiarne a volontà senza riempirsi di una macchia violacea che si sposta lentamente sul suo corpo. Ho scoperto negli anni che molto spesso non si ha una vera e propria allergia alle fragole, ma ai veleni che vengono usati per farle crescere grandi rosse e invitanti. 
Le fragole hanno un alto potere disintossicante, drenante e diuretico, sono povere di zuccheri ma buonissime, rimineralizzanti, ricchissime di vitmina C e sbiancano anche i denti, lo sapevate? In questi giorni, almeno fino a che non terminerà la produzione del campo meraviglioso, il nostro must sono le fragole, crude e semplici o abbinate a pochissimo zucchero e qualche foglia di menta, ma preferibilmente a digiuno. Anche Edoardo le adora e le cerca già a colazione.

Un altro alimento è il cetriolo che, se è freschissimo e di origine biologica, si può  mangiare con la buccia, ben lavata. Sulla nostra tavola abbonda, solitamente scondito, a cubetti, mangiati come fossero caramelle, a tutte le ore del giorno, come spuntino. E' perfetto per la sua ricchezza di acqua, depurativo e rinfrescante.

Ora mi sento meglio e sono certa sia dovuto proprio a queste piccole attenzione degli ultimi giorni, 

voi avete qualche stratagemma da condividere? Suggerimenti già testati e sicuri? 

P.s. se volete con le fragole potete preparare un'ottima marmellata oppure uno sciroppo gustoso 
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Verdure fresche

Quando arrivano a casa verdure come quelle che vedete nella foto è una festa grande, perchè sono buone, colorate e sane. Conosco le mani che le hanno coltivate, le rughe portate dal sole e il cappello a tesa larga calato sopra la testa. 

Conosco l'impegno, la fatica e la passione nel muovere quella terra che fa crescere ortaggi buoni che possano, in qualche modo, coinvolgere i cittadini, adulti e bambini, che purtroppo sono abituati a trovare tutto pronto nei supermercati, senza aver mai visto la vera provenienza, la pianta. Si chiama Arvaia.
Allora stasera condividerò con amici cari questo bene verde e prezioso, perchè è proprio nel condividere che si ritrova la gioia più grande. 

Non si può essere felici da soli.

Ora mi metto a lavare le foglie verdi e preparare fragole con poco zucchero e limone. Buon pomeriggio.




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Trucco per essere felici

Entrare in connessione con persone affini creando valore.

Basta poco: aprire il proprio cuore, tessere relazioni creando valore positivo e godere del risultato, caratterizzato solitamente da gioia e calore.

Può avvenire con l'amica del cuore ma anche con il panettiere dietro casa. 

Ogni piccola tessera contribuirà a formare un mosaico di felicità.

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Mammacheblog 2014

Siamo di nuovo a lunedì e ripartiamo felici!
Soprattutto nel mio caso, reduce del MammaCheBlog 2014, come sempre un successo che regala momenti di pura emozione, un evento curato in modo perfetto da Fattore Mamma e tutto il suo staff. Oltre ad offrire brevi corsi di formazione trattati da ottimi professionisti, ci viene regalata l'occasione per dare un volto vero e reale a tante amicizie nate sul web e considerate deboli. 

Nel mio caso sono riuscita finalmente ad incontrare Caia, o meglio Claudia, che tante volte avevo letto e ammirato, e si è rivelata una meravigliosa scoperta, di quelle persone che vorresti avere vicine per frequentare con costanza e farla entrare nella vita di tutti i giorni. Purtroppo vive a Roma, ma sicuramente riusciremo in qualche modo a vederci ancora.
Deborah, simpaticissima oltre che bella, e che è fuggita come Cenerentola, ma mi ha catturato un pezzo di cuore.
Federica che leggo sempre e che non vedevo l'ora di conoscere di persona, anche lei bellissima e con un sorriso aperto e sincero. 
Raffaela e le nostre chiacchiere gomito a gomito alla cena di venerdì, tra un bicchiere di vino bianco e le risate con le compagne di tavolo.

E poi tante altre che avevo incontrato ai precedenti incontri e che è sempre un piacere rivedere, Elena, Valentina, Simona.  Non posso dimenticare di scrivere di Sara, la mia compagna di viaggio alla quale ho offerto un caffè forte la mattina presto e con la quale ho condiviso la camera facendo selfie nei corridoi dell'albergo, come fossimo sul set di Shining. 
Quest'anno non ho usato neanche una volta la mia amatissima macchina fotografica, mi spiace, ma ho voluto godermi tutto dal vivo senza passare attraverso l'obbiettivo, ecco perchè condivido con voi scatti rubati ai giorni precedenti e non la meravigliosa atmosfera che però potrete gustarvi guardando i video che Fattore Mamma ha montato in un battibaleno.

Nonostante sul  mio letto ci sia ancora il piumino e il cambio di stagione non l'abbia ancora terminato (e per fortuna), queste belle giornate di sole mi spingono in una direzione saltellante, immaginandomi in mezzo ad un bosco a raccogliere fiori di sambuco per farne lo sciroppo o friggerli velocemente. Nel frattempo che tutto ciò si avveri, mi limiterò a stringere i denti fino agli ultimi giorni di scuola, perchè sinceramente sono stanca stanca. 

Voi che avete figli, subite la fatica degli ultimi giorni dell'anno scolastico ed il suo peso sulle spalle come accade a me? Si concentrano anche a voi impegni dell'ultimo momento?

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